Поскольку процесс похудения – дело, требующее особенного подхода, диета была разделена на различные временные периоды. Первым является диета Борменталь на неделю. Основа: предпочтительно приготовление блюд из нежирного мяса, рыбы и овощей. Также разрешаются фрукты. Размер порции не должен превышать 200 гр. Желательно кушать 6-7 раз в день. Меню по дням недели выглядит следующим образом: Понедельник Завтрак Второй завтрак Обед Полдник Ужин Второй ужин Онлайн Калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий...

Всем заглянувшим на канал приветствие, оставайтесь, ставьте лайк, пишите комментарий, подписывайтесь на мой маленький блог. Я очень рада, что вы со мной. На диетах никогда не сидела, а в этом году попробовала марафон и 6 лепестков. Немного скинула, но снова вернулась свое. Новогодние каникулы никто не отменял. Встав в очередной раз на весы и пройдя мимо зеркала в неглиже. Загрустила... 77 кг, вместо привычных 65.... Гардероб уже весь раздала, пригорюнилась, как с 46 размера умудрилась, за такой короткий срок проскочить в 50...