Произошло долгожданное событие, родился здоровый, розовощёкий малыш. Радости нет предела. И вот вы возвращаетесь домой, знакомиться с новым миром. Спустя некоторое время среди различных бытовых моментов, одним из самых важных встаёт вопрос о том, что можно и нужно есть кормящей маме. Давайте разберёмся. Как маму двоих детей, меня коснулся вопрос о питании в период кормления грудью. Изучив много статей, проконсультировавшись со специалистами, опираясь на опыт наших родителей и бабушек, я выбрала для себя несколько рецептов на первый месяц...

Привет! Мои цели: Ем не менее 5-6 раз в день. Не мучаю себя. Если сильно хочется кусочек торта или одну жареную котлетку, примерно раз в неделю, я их с чистой совестью съем) 🌸 МОЙ РАЦИОН🌸 Утро начинаю, с воды,комнатной температуры, настоянной на шунгите и туда дольку лимона. Завтрак С любой каши. Я люблю соленую, если овсянка или манка, то на молоке. Иногда овсянка с фруктами, медом, ягодами, орехами, сухофруктами, на выбор. Без чая не могу, к тому же с 1 ч.л. сахара. Часто травяной; зеленый;...