Знаю, худеть надо не к лету, а для себя 😉 Но мне так хочется похудеть побольше к тёплым дням, что я решила немного снизить себе дневную калорийность и поднять количество белка до 1.7 г на текущий вес (или 2 г на идеальный). Причина проста - хочу, чтобы купленные к весне вещи сидели еще лучше, чем когда я их мерила в магазине 😊 В отличие от большинства, 8 марта не будет для меня выходным днем. Весь день с утра и до победного я буду писать диплом. А значит, никаких застолий, бокальчика вина в честь праздника и других излишеств - неделя строго на прописанном ниже рационе...

Подходит и вегетарианцам