Снижение веса – это не просто диета, а образ жизни, где правильное питание играет ключевую роль. Один из важных аспектов похудения – это знание состава продуктов, в частности, белков, жиров и углеводов (БЖУ). В этой статье мы рассмотрим некоторые полезные продукты для похудения и предложим простые рецепты из них. БЖУ на 100 г: белки – 31 г, жиры – 3,6 г, углеводы – 0 г. Польза: куриная грудка – отличный источник белка, низкокалорийный продукт, который помогает поддерживать чувство сытости. БЖУ на 100 г: белки – 2,8 г, жиры – 0,4 г, углеводы – 7 г...

Рассказываем о принципах расчета БЖУ для снижения веса,  даем советы по выбору продуктов и примеры дневного меню. Мечтаете о стройной фигуре, но боитесь изнуряющих диет и вреда для здоровья?  Секрет успеха – в сбалансированном питании,  где белки, жиры и углеводы работают в гармонии,  помогая вам худеть эффективно и безопасно. Принципы расчета БЖУ...