В комментариях меня попросили написать статью о полном питании на 7 дней, как я худею и что я ем. Готовлю я быстро, рецепты довольно простые. Продукты доступные. По крайней мере в некоторых днях рацион можно подгонять под свои вкусы, всё зависит от вашего бюджета. Я не диетолог и не специалист по питанию, я не научу вас, как худеть, но могу поделиться своей информацией и меню, которое я использую в своём рационе в рамках личного блога о похудении. ❗❗Прежде чем принять решение об изменении образа...

Белковая диета считается одной из самых эффективных. Она отлично подходит для тех, кому быстро нужно сбросить вес. Основные принципы белковой диеты, что можно есть, а что нельзя и какие существуют противопоказания, разбираем в сегодняшней статье. Перед применением какой-либо диеты нужно сдать анализы и проконсультироваться со специалистом. Что такое белковая диета Основу белковой диеты составляет белковая пища. Она включает в себя большой выбор различных продуктов: мясо, рыба, орехи, яйца, овощи...