К сожалению, батат пока еще не частый гость на наших столах. Но попробовав, вы обязательно его полюбите. Этот овощ хорошо усваивается и насыщает, поэтому его часто используют в своём рационе приверженцы здорового питания. Сегодня я предлагаю быстрый способ приготовления батата в микроволновке. Это очень вкусно! Ккал: 82.96, время приготовления: 5 мин., порций: 1 #Вторые блюда #Микроволновка #Европейская #Блюдо ПП #Гарнир #На скорую руку #На ужин #Постное блюдо #Просто приготовить Ингредиенты Приготовление: 1...

🍁КБЖУ на 100 г.: 101.4 ккал 3.2/3/17.2 Масса готового блюда: 340 г., 344.8 ккал на всю порцию. 🍁Ингредиенты: Батат - 1 шт., у меня на 400 г. Масло сливочное  - 10 г. Сыр лёгкий - 10 г. Соль. А также нам понадобится: Бумажное полотенце или салфетки и вода. 🍁Приготовление: 1️⃣ Батат хорошенько моём водой. 2️⃣  Вилочкой делаем небольшие проколы примерно в 10 местах. 3️⃣ Лист бумажного полотенца хорошенько смачиваем водой и заворачиваем в него батат. 4️⃣ Укладываем овощ в стеклянную форму или любую...