А можно есть пышки и при этом худеть. Рецепт пышек из овсяной муки с добавлением овощей. А ещё правильный ужин для худеющих.
Овсянка с овощами
Овсяную кашу всегда можно приготовить по-разному! Попробуйте овсянку с сочными овощами и ароматными грибами
Ингредиенты:
[1] Овсяные хлопья - ½ чашки
[2] Вода - ½ чашки
[3] Растительное молоко - ½ чашки
[4] Растительное масло – ½ ч.л.
[5] Белая луковица, нарезанная кубиками – 1/3 чашки
[6] Грибы – ½ чашки
[7] Листовая капуста, порубленная – ½ чашки
[8] Томаты, нарезанные – ½ чашки
[9] Розмарин – ½ ст.л.
[10] Соль и перец по вкусу Как приготовить овсянку с овощами
В небольшой кастрюле смешать овсяные хлопья, растительное молоко и воду...
Рецепт овсяноблина с овощами
Соль и пряные травы по вкусу Для начинки: Салатные листья
Помидор
Огурец Знаете ли вы, что Основа овсяной крупы - плющеные семена овса посевного. Для приготовления каши лучше брать хлопья, варить которые нужно не менее 10 минут. Овсяная каша - традиционное блюдо шотландской, русской и скандинавской кухни. Приготовление Сначала приготовим блинчик. Для этого в глубокую миску насыпем овсяные хлопья, добавим соль и пряные травы, зальем кипятком, накроем крышкой или другой тарелкой и оставим на 30 минут запариваться...