Кукурузная каша – вкусное и питательное блюдо, которым можно удачно разнообразить свой рацион. Она богата жизненно важными аминокислотами и витаминами, в том числе витаминами группы B, железом, кремнием и клетчаткой. Существует несколько рецептов приготовления кукурузной каши, какой из них выбрать – дело привычки и вкуса. Ее можно сочетать с овощами, грибами, сыром, ягодами и фруктами, орехами и зеленью, а также с другими ингредиентами. Рецепт кукурузной каши на воде Для приготовления кукурузной каши вам понадобится: Кукурузную крупу просейте через сито и тщательно промойте под проточной водой...

Скучную кукурузную кашу можно сделать более пикантной всего лишь добавив несколько специй. ⠀ А еще в ней можно легко спрятать киноа, если члены вашей семьи не любят пробовать эту крупу. ⠀ Такая каша будет богата белком, благодаря киноа и кунжуту. А чтобы увеличить количество жиров, добавьте в конце приготовления 2-3 яичных желтка. ⠀ Такая каша – отличный вариант для детей, ведь им необходимо больше углеводов, чем взрослым.   Кукурузная крупа 1 стакан Киноа 1/3 стакана Кунжут 1/3 стакана Имбирь молотый Куркума 1/3 ч...