Каша из чечевицы - это рецепт который легко настраивается, поэтому не стесняйтесь добавлять имбирь, чеснок, зеленый чили или больше специй, если хотите. Для питания на растительной основе, красная чечевица содержит привлекательный уровень белка. Одна чашка дает около 18 граммов протеина. Это только около трети ежедневной потребности среднего человека, но, видя, что у вас все еще есть еще два приема пищи, чтобы получить больше белка в течение дня – чашка красной чечевицы на завтрак поставит вас прямо на цель...

Приветствую Вас, мои Обжоркины :) Чечевица это растение семейства бобовых, одна из древнейших сельскохозяйственных культур. Существует множество ее сортов, отличающихся друг от друга как цветом зерен, так и вкусом...