Всем Привет!!! Готовлю пангасиус с брокколи, морковью и луком, тушенный в сметане. Блюдо готовится просто и довольно быстро. Филе пангасиуса порезать на небольшие куски Посолить, посыпать специями.(перец черный молотый,приправа для рыбы) Лук порезать полукольцами.Морковь натереть на крупной терке. Обжарить лук и морковь на растительном масле.Добавить филе пангасиуса и обжарить. Добавить сметану , соль и тушить на маленьком огне 10 мин.Добавить брокколи и тушить еще 10 мин Наша Рыбка готова.Приятного...

И пусть брокколи нравится далеко не всем, я все же поделюсь этим рецептом. Это блюдо просто готовится и получается очень вкусно. И по моему мнению, так рыба и брокколи отлично дружат между собой. Для приготовления потребуется: Готовим все просто и быстро. У меня такой вкусный и лёгкий ужин готовиться после работы. Утром достаю размораживаться рыбу и брокколи. Вечером прихожу с работы, а у меня уже все ингредиенты готовы, останется только их нарезать и поместить все в форму для запекания, отправить...