Ингредиенты: Подготовка ингредиентов: Приготовление: Заключительный этап: Проверьте на вкус, добавьте при необходимости еще соль и перец. Если хотите, чтобы блюдо было более сочным, можно добавить немного куриного бульона или воды и тушить под крышкой еще 5 минут. Подача: Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию...

Если коротко, то тем же, чем и свежая. Дело в том, что соцветия брокколи при шоковом охлаждении практически не теряют витамины и минералы. Даже довольно капризный витамин С сохраняется процентов на 80. А его, между прочим, в брокколи столько же, сколько в лимоне. Да и по содержанию фолиевой кислоты (витамин B9), особенно необходимый беременным, эта капуста опережает все овощи. Богата замороженная брокколи и другими витаминами, например, A, В1, В2, РР и Е, а значит, регулярное употребление ее в пищу улучшает работу органов зрения, нервной системы и способствует замедлению процессов старения...