Она идеальна как на завтрак так и на ужин, готовится быстро и очень просто! ✅ КБЖУ - 129.25/ 13.14/ 7.78/ 1.96 💠 Ингредиенты: Филе сёмги-400 гр Броколли-200гр Сливки 20%-200гр Яйца-2шт Соль,перец,мускатный орех Сок лимона-1ст.л Раст.масло для обжаривания Сыр 🧀-70гр ♨️ Приготовление: 🔸Филе сёмги нарезать на крупные кусочки,посолить,поперчить,добавить сок лимона и оставить мариноваться на 30 минут 🔸Брокколи отварить в подсоленной воде до полуготовности 2-3 минуты 🔸Сёмгу обжарить на раст...

Итого на 100 грамм 81 ккал Б/Ж/У 10.8 / 3.1 / 3.1 Ингредиенты: 2 стейка семги — каждый по 200-250 гр.