Кето-рецепты. Филе сома на сковороде
🔥 Хотите вкусный ужин без вреда для фигуры? Сом — идеальная рыба для кето- и низкоуглеводного питания: нежная, жирная и простая в приготовлении. Всего 10 минут — и у вас на столе ароматное филе с хрустящей корочкой и тающей во рту мякотью. ✔ Быстро — готовится за 7–10 минут ✔ Полезно — богат белком и полезными жирами ✔ Вкусно — нежнее лосося, но доступнее по цене 🔹 Не пропускайте этот шаг! Промокните филе бумажным полотенцем — лишняя влага мешает образованию корочки...
Сом на сковороде
1 сом(весом примерно 1 кг) соль по вкусу щепотка молотого чёрного перца 1 лимон 150 г майонеза 1 плавленный сырок 2 луковицы 1. Рыбу выпотрошить, хорошо вымыть, обсушить, сделать на спинке поперечные надрезы, посолить и поперчить по вкусу. 2. Лимон вымыть, нарезать ломтиками. Плавленный сырок нарезать пластинками. 3. Выложить ломтики лимона в надрезы рыбы, смазать майонезом...