Ужинать надо - знают все. Иначе ночью придёт в гости дядя Жора и тогда вы очнётесь возле холодильника, доедая в лучшем случае пп-котлету, а в худшем - обычную конфету, причём, скорее всего пятую. Как и чем таким поужинать, чтобы крепко спать до самого утра? Есть 3 суперварианта всего на 200 ккал - от такого ужина лишний жир, пока вы спите, будет буквально таять! Ужин №1: 195 ккал На первом месте, конечно же мясо и салат из сырых овощей. Это сочетание способствует похудению лучше любых других продуктов! Клетчатка и белок - это классика правильного питания на ночь...