Рецепт трески на сковороде: диетический и быстрый 💚
ПП филе трески
Треска – ценная морская рыба, богата витаминами А, С, Е, К, В. Также рыба содержит большое количество белка, калия, кальция, железа и другие элементы. Порций: 4 Ингредиенты:
✔️Филе трески 500 гр.
✔️Морковь 2 шт.
✔️Лук репчатый 2 шт.
✔️Соль по вкусу
✔️Вода 100 гр.
✔️Мука 1-2 ст. л.
✔️Оливковое масло 4 ст. л. На порцию
▶️Калории: 66.4 ккал
▶️Белки: 10.8 г
▶️Жиры: 1.2 г
▶️Углеводы: 3.1 г Время приготовления - 1 час. 15 мин. Как приготовить:
Шаг 1: Подготовьте ингредиенты: филе трески, морковь, лук репчатый, соль, оливковое масло, муку...
Как приготовить треску на сковороде вкусно, чтобы рыба не была сухой
На прилавки наших магазинов чаще всего поступает атлантическая треска весом от 1,5 до 5 кг, отличающаяся малой жирностью и хорошо развитыми мышцами. Эта хищная рыба чрезвычайно прожорлива, и в поисках корма она может преодолевать до 20 км за день, мигрируя между Норвежским и Баренцевым морями. Различают также полярную, черную, тихоокеанскую и гренландскую треску. У этой рыбы белое, нежное, легко расслаивающееся мясо. Вкус его очень деликатный и сладковатый, без ярко выраженного рыбного запаха. Как...