Всем привет👋 В этой статье я расскажу как приготовить высокобелковое, простое в приготовлении, нежное и сочное куриное суфле. Оно получается низкокалорийным, поэтому отлично подойдёт даже худеющим! ✔️ ИНГРЕДИЕНТЫ: ВЕС: 650 гр КБЖУ на 100 гр: 138,77/19,12/5,63/1,68 РАЗМЕР формы: 7*18 см, высота 6 см ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ: В чашу блендера поместить нарезанное на куски филе. Пробить блендером до однородности в фарш. Сыр натереть на мелкой тёрке. В миску поместить фарш. Влить молоко. Добавить натертый сыр, мелко нарезанный укроп, соль и перец...

Это настоящее СУФЛЕ, а не куриная запеканка. Рецепт может показаться сложным, но он стоит потраченного времени Нам понадобится: 🔸️Куриная грудка отварная 500 г 🔸️Бульон куриный 200 мл 🔸️Молоко 130 мл 🔸️Сливочное масло 40 г 🔸️Яйцо куриное 2 шт 🔸️Мука 2 ст.л без горки 🔸️Сушеный чеснок 🔸️Чёрный перец 🔸️Сушеный лук 🔶️Куриную грудку мелко порезать, залить половиной бульона и пробить блендером до однородной массы 🔶️Массу протереть через сито. 👉 Как правило протирать массу через сито ➡️сначала выложить половину массы в сито и протереть...