Сэндвич с тунцом — это простой, быстрый и вкусный вариант для обеда или перекуса. Он богат белком и отлично насыщает. Давайте разберемся, как его приготовить! Ингредиенты: - 1 банка тунца в собственном соку (около 200 г) - 3-4 ст. ложки майонеза (по желанию можно заменить на йогурт) - 1 ст. ложка горчицы (по желанию) - 1 маленькая красная луковица (по желанию) - 1-2 стебля сельдерея (по желанию) - Соль и перец по вкусу - 4 ломтика хлеба (белого, цельнозернового или ржаного) - Листья салата (по желанию) - Помидоры или огурцы для подачи (по желанию) Пошаговая инструкция: 1...

Для полноценного бизнес-ланча вы предпочитаете салат или сэндвич с тунцом? Что понадобиться для их приготовления и какая у них будет энергетическая ценность? Людям, работающим в различных организациях, ежедневно приходится сталкиваться с проблемой полноценного питания. Чтобы правильно распределять прием пищи и для поддержания спортивной фигуры, одного обеда мало. Необходимы сытные перекусы. Так как не все компании разрешают работникам разогревать контейнеры с принесенной едой, то остается один выбор – готовить вкусные и питательные сэндвичи и снеки...