Вот подробный рецепт для приготовления филе минтая с морковью и луком в духовке: Ингредиенты: — Филе минтая — 600 г — Морковь — 1-2 шт. — Лук репчатый — 1-2 шт. — Соль — по вкусу — Перец черный молотый — по вкусу — Масло растительное — 2-3 ст. ложки (для жарки овощей) — Лимонный сок — 1-2 ст. ложки — Специи для рыбы (по желанию) — 1 ч. ложка (например, укроп, паприка, карри) — Сметана или майонез — 3-4 ст. ложки (по желанию для соуса) Приготовление: 1. Подготовка рыбы: — Филе минтая хорошо промойте, обсушите бумажными полотенцами. — Нарежьте филе порционными кусками (если нужно). —...

Филе минтая с морковью и луком в духовке Это простое, но очень вкусное и полезное блюдо, которое идеально подходит для семейного ужина или обеда. Минтай в сочетании с овощами получается сочным и ароматным. Ингредиенты: Приготовление: 1. Подготовка филе минтая: - Если филе минтая замороженное, разморозьте его в холодильнике или под струей холодной воды. - Промойте филе под водой, обсушите бумажными полотенцами. Нарежьте рыбу на порционные кусочки (по 2-3 см). - Посолите, поперчите и сбрызните лимонным соком...