Завтрак можно назвать самым главным приёмом пищи, ведь он заряжает организм энергией на весь день. Важно сделать его не только вкусным, но и сытным, полезным, богатым белком и сложными углеводами. Когда привычные блюда надоели, на помощь приходят быстрые и полезные рецепты...

Этот яичный ролл с ветчиной — это простое и вкусное блюдо, которое отлично подходит как для завтрака, так и для перекуса. Он легкий в приготовлении и сытный. Давайте разберёмся, как его сделать! Ингредиенты: - 4 яйца - 100 г ветчины (нарезанной тонкими ломтиками) - 50 г сыра (по желанию, натертого) - 1-2 ст. ложки молока (по желанию) - Соль и перец по вкусу - Немного растительного масла или сливочного масла для жарки - Свежая зелень для украшения (по желанию) Пошаговая инструкция: 1. Подготовка яичной смеси: В миске разбейте яйца...