Приветствую всех на своем канале! Здесь мой маленький мир, где я делюсь своим опытом похудения и рецептами малокалорийных, но в тоже время вкусных блюд, на которых я уже похудела на 57 кг. Скоро Новый год! И все ждут праздника, а кто-то возможность вкусно поесть. Даже те кто худеет, в праздничные дни хочет расслабиться и побаловать себя чем-то вкусненьким, праздничным. Хочу предложить вам простой рецепт заливного судака. В нашей семье это блюдо готовится почти каждый раз к Новому году уе на протяжении долго времени...

Блюда из рыбы, особенно из судака, всегда были любимы в России! Эта рыба очень нежная и не костистая. Без масла при запекании в фольге блюдо получается не только вкусным, но и полезным! Судак содержит в себе много белка. Это низкокалорийное блюдо обеспечит организм множеством незаменимых аминокислот и витаминов. ✅Кольцами нарежьте лайм и репчатый лук. Поставьте духовку на разогрев до 190 С. ✅ Посыпьте рыбу тимьяном и карри. ✅Равномерно распределите специи по всей поверхности. Посолите и поперчите по вкусу...