Если вы любите овсянку на завтрак, то наверняка знаете много способов ее приготовления. Ловите еще один в копилку! Вам понадобится: ▫️50 г овсянки, ▫️120 мл миндального молока, ▫️1 ст.л. меда, (по желанию), ▫️0,5 банана, ▫️2 ст.л. семян чиа, ▫️20 г ягоды, также другие фрукты по желанию Приготовление: Насыпьте в банку овсянку и семена чиа...

Универсальный здоровый завтрак для тех, у кого мало времени утром. В нем содержится все необходимое для того, чтобы активно и энергично начать свой день: много белков, минералов, витаминов и пищевых волокон (клетчатки), которые ускоряют метаболизм и надолго дарят чувство сытости. Завтрак для меня – это самый важный прием пищи! Его качество и питательная ценность сказываются на работе нашего организма в течение всего дня. Поэтому не стоит им пренебрегать даже если вы торопитесь у вас недостаточно времени на приготовление еды...