Сегодня хочу поделиться с вами тремя моими самыми любимыми рецептами из овсянки. Они просты в приготовлении и не отнимут много времени. Для всех рецептов я использую овсянку долгой варки, которую следует варить не менее 15-20 минут. --Кекс из овсянки и банана Ингредиенты: Перед началом приготовления 50 г изюма залью кипятком. Для этого рецепта овсянку 100 г. я перемолола блендером до состояния муки. Высыпаю овсяную муку в миску, где будет удобно замешивать тесто. Два спелых банана ломаю на небольшие кусочки и тоже отпаравляю в миску...

⚠️ Обязательно дочитайте до конца! В самом финале — мой проверенный рецепт овсянки без сахара, который помог десяткам пациентов при высоком холестерине, гастрите и бессоннице. Лично мне его дала врач с 30-летним стажем, и я готова поделиться им с вами. Но сначала… Давайте честно: овсянка на завтрак — это как «доброе утро» от начальника в 7 утра. Вроде правильная штука… но раздражает. Я терпеть не могла её — серая, тягучая, скучная. Пока однажды на обходе в стационаре меня не заклинило. Прямо в животе...