Неожиданно, но эти оладьи заставят полюбить шпинат даже тех, кто его боится! Шпинат — суперполезный овощ, который ассоциируется у многих с зелёной "кашей" или салатом, который хочется сразу забыть. Но что если я скажу, что из шпината можно приготовить невероятно вкусные и хрустящие оладьи, которые едят даже те, кто обычно к овощам относится скептически? И да, это кето-дружелюбный рецепт, без муки, без панировки, только чистый вкус и максимум пользы! Шпинат — кладезь витаминов и минералов. Он насыщает, не добавляя углеводов...

Шпинатные оладьи станут прекрасным вариантом для вкусного ужина. Оладушки получаются очень нежными, сочными, ароматными и в меру калорийными. Из шпинатного теста можно приготовить не только оладьи, но и вкусные домашние вафли. Энергетическая ценность на порцию Сложность рецепта: Ингредиенты: Из расчета на 2 порции Рецепт приготовления: Шаг 1 Сперва необходимо вымыть и нарубить шпинат. Шаг 2 Измельчить луковицу мелким кубиком. Шаг 3 Пассеровать шпинат с луком. Шаг 4 Перемешать остывшую пассеровку с яйцом...