КБЖУ: ~ 167 калорий; белки-7г; жиры-5г; углеводы-23г. Ещё один простой рецепт пирожков, от которых не возможно оторваться.  Ингредиенты(на 6 пирожков): Тесто: Мука рисовая- 80 грамм; Яйца- 2 шт; Молоко- 50 мл; Йогурт натуральный- 80 мл; Разрыхлитель- 0,5 ч ложки; Соль. Начинка: Капуста свежая- 150 грамм; Зелень-25г; Масло- 1/2 ч ложки. Начнём с начинки, для этого шинкуем капусту, после чего, отправляем ее тушиться на заранее разогретую сковороду с маслом. Тушим до готовности под крышкой на среднем огне, переодически помешиваем и добавляем воду, чтобы ничего не пригорело...

Даже если вы худеете, это не значит отказать себе во всем. На фото малая толика урожая с нашего участка!!! Тесто, рецептом которого я хочу с вами поделиться, замечательно тем, что его можно раскатывать очень тонко. Получается то, что надо (особенно для нас, худеющих) - теста мало, начинки много! Калорийность моего теста: 100 грамм - 217 ккал, БЖУ - 4/8/32 Для коржа под пиццу диаметром 25 см беру как раз примерно 150 грамм теста ( на фото). Испеченную пиццу такого диаметра я разрезаю на 8 частей...