Тушеная навага с луком и морковью – этот рецепт очень полезен, потому что он упакован с белком и загружен с различными овощами. Красочные овощи также делают его красивым блюдом, чтобы подавать его на званых обедах. Вы можете использовать любую белую рыбу в этом рецепте, но я предпочитаю свежую навагу. Навага очень универсальна и проста в приготовлении. Тушеная навага с луком и морковью Потребуются: Филе рыбы вымыть, натереть солью и перцем. Разогреть масло в сковороде. Мелко нарезать лук и обжарить до прозрачности...

Сама по себе навага очень вкусная, не костлявая и при этом не жирная рыба. Её рекомендуют есть абсолютно всем от мала до велика, так как рыба богата селеном, йодом, витаминами группы В, кальцием, фосфором и другими витаминами и минералами. Давайте приготовим эту рыбу самым щадящим и лёгким способом. Минимум затрат времени и вкусный😋 обед или ужин будет готов. Тушеная навага с луком и морковью Рыбу нужно предварительно разморозить. 📝ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Соедините нарезанный мелко лук, тёртую морковь, сметану, томатную пасту, соль и перец...