Для тех кому назначена диета No 5. На ужин я приготовила рыбу, запеченную с овощами. Предлагаю так же приготовить полноценное меню на день для данной диеты завтрак и перекус для этой диеты можно посмотреть здесь и здесь...

Свежий минтай — рыба очень вкусная, а главное недорогая. У многих кулинаров к ней странное отношение — ее очень редко готовят, а некоторые покупают исключительно в качестве корма для кошек. А на самом деле эта рыбка принадлежит к семейству тресковых и обладает тем же составом. Диетологи рекомендуют есть минтай два раза в неделю, и тогда ваше здоровье будет в норме. Минтай бывает разного размера. В магазине или на рынке можно встретить тушки не более 50 см. в длину, или наоборот большие, иногда до метра и весом под 5 кг...