Не могу я пить чай или кофе просто так, значит надо что-то купить.Но купить что-то такое, чтобы съесть и не потолстеть. Протеиновое печенье-то, что нужно. Вы видели ценник на эти печенюшки? Одна штука стоит, и то если по акции 74 рубля. Так это один раз попить чай. Значит будем делать сами и из того, что есть дома. В общем полная импровизация. Для начала в ход пошел переспелый банан. Видимо муж, его как-то не заметил и банан дошел до нужной кондиции. Потом в банан добавила яйцо и 3 столовые ложки натурального йогурта без добавок...

Протеиновые маффины как в фитнес-баре — рецепт без муки и сахара. ПП десерт для похудения за 15 минут. 🥣 Ингредиенты (на 6 шт.):  - Протеин (сывороточный, ванильный/шоколадный) - 60 г - Яйца - 2 шт.  - Творог обезжиренный - 100 г (можно заменить греческим йогуртом) - Какао - 1 ст.л. (если любите шоколадные)  - Разрыхлитель - 1 ч.л.  - Подсластитель (стевия/эритрит) - по вкусу (если нужно заменить сахар в выпечке) 👩‍🍳 Пошаговый рецепт протеиновых маффинов в духовке: 1. Смешайте в блендере: яйца + творог + протеин + какао до гладкости...