🥦 Спорим, этот рецепт вас удивит? Такие несладкие маффины вы точно еще не пробовали, но они имеют все шансы покорить вас! Мало того, что маффины с брокколи получаются полезными, низкокалорийными и богатыми клетчаткой, они еще и такие красивые! 😻 Как же их готовить? Ставьте лайк и скорее сохраняйте! 👇 🍽 Ингредиенты на 6 штук · Кефир – 350 г · Мука цельнозерновая – 150 г · Брокколи – 100 г · Мука кукурузная – 50 г · Яйцо куриное – 1 шт. · Разрыхлитель – 5 г · Соль – 2 г · Сода – на кончике ножа 👩‍🍳 Как готовить? Первым делом разморозьте брокколи, если у вас замороженная капуста...

Что делать, если дети не хотят есть ни брокколи, ни сыр, ни яйца? Правильно, совместить, и приготовить яичные маффины! Согласитесь, фолиевая кислота, калий и клетчатка, содержащиеся в брокколи, кальций из сыра и животные белки и жиры из яиц необходимы как детям, так и взрослым. Такое блюдо сможет насытить необходимыми макро и микроэлементами, а так же подарить запас энергии на весь день. Ингредиенты: Приготовление: 1.Духовку включить на 180 градусов. 2.Брокколи порезать на небольшие кусочки. 3.Сыр измельчить на терке или мелко порезать...