Привет, друзья! 🌿 Хочется есть разнообразно, но не тратить кучу времени на готовку и мытьё посуды? Тогда вам точно подойдёт этот подход — готовим сразу несколько блюд из одной крупы. Это не только удобно, но и вкусно, полезно и креативно. Я часто так делаю: отвариваю побольше гречки, киноа или булгура — и уже по ходу недели собираю из этой базы разные блюда. Получается экономия времени, минимум стресса и максимум вкуса. Сегодня делюсь пятью проверенными рецептами, которые легко впишутся в ваш рацион: от завтрака до ужина, от перекуса до десерта — и всё из одной крупы...

ЗДРАВСТВУЙТЕ, МОИ ДОРОГИЕ ПОДПИСЧИКИ И ГОСТИ, ПОСЕТИВШИЕ КУЛИНАРНЫЙ КАНАЛ 1000.menu ВПЕРВЫЕ. Злаковые растут на всех населённых континентах и в любом климате. Неудивительно, что в разных странах свои рецепты крупяных каш. - Азиаты предпочитают рис, едят его варёным и готовят много полезных и вкусных блюд. Японские суши или казахский плов – приготовление разное, а основа одна. - Итальянская полента – это каша из измельченной кукурузы. - Эстонцы в без того сытную перловку добавляют картофель. Для еще большей сытности...