1 год назад
Кулинарное приключение с киноа: 5 оригинальных диетических рецептов на обед
Киноа - это зерновой продукт, богатый белком, клетчаткой и другими питательными веществами. Он идеально подходит для разнообразных диетических рационов. Давайте отправимся в наше кулинарное путешествие и рассмотрим пять оригинальных диетических рецептов на обед с использованием невероятно питательной и вкусной киноа. 1. Киноа с куриной грудкой и овощами: Ингредиенты: - 1 чашка киноа - 200 г куриной грудки, нарезанной на кусочки - Микс овощей (морковь, цукини, сладкий перец и другие по вашему вкусу) -...
Киноа с креветками и авокадо
Киноа с зеленым соусом из кинзы и с добавлением множества начинок. В это блюдо можно добавить все, что у вас осталось в холодильнике. Лучше всего сюда подойдут мексиканские топинги, так как они имеют нейтральный вкус. Например, авокадо, креветки, свежие овощи и кукуруза. Время готовки: 30 минут. Ингредиенты на 5 порций: - 250 грамм вареной киноа. - 150 грамм консервированной фасоли. - 1 авокадо. - 100 грамм вареной или жареной кукурузы. - 80 грамм нашинкованного салата романо. Для креветок: - 300 грамм очищенных креветок...