КИНОА С ОВОЩАМИ И КРЕВЕТКАМИ🍤 Ингридиенты: киноа, огурец,помидор, авокадо, креветки,чили, оливковое масло, лимонный сок. Автор ttusik
Кулинарное приключение с киноа: 5 оригинальных диетических рецептов на обед
Киноа - это зерновой продукт, богатый белком, клетчаткой и другими питательными веществами. Он идеально подходит для разнообразных диетических рационов. Давайте отправимся в наше кулинарное путешествие и рассмотрим пять оригинальных диетических рецептов на обед с использованием невероятно питательной и вкусной киноа.
1. Киноа с куриной грудкой и овощами:
Ингредиенты:
- 1 чашка киноа
- 200 г куриной грудки, нарезанной на кусочки
- Микс овощей (морковь, цукини, сладкий перец и другие по вашему вкусу)
-...
Киноа с креветками и авокадо
Киноа с зеленым соусом из кинзы и с добавлением множества начинок. В это блюдо можно добавить все, что у вас осталось в холодильнике. Лучше всего сюда подойдут мексиканские топинги, так как они имеют нейтральный вкус. Например, авокадо, креветки, свежие овощи и кукуруза. Время готовки: 30 минут.
Ингредиенты на 5 порций: - 250 грамм вареной киноа.
- 150 грамм консервированной фасоли.
- 1 авокадо.
- 100 грамм вареной или жареной кукурузы.
- 80 грамм нашинкованного салата романо.
Для креветок:
- 300 грамм очищенных креветок...