Смешайте овсянку с йогуртом! Рецепт простого овсяного хлеба. Без муки! без сахара!
Медленный гейнер с овсянкой своими руками
В этой статье я расскажу как можно приготовить себе хороший медленный гейнер на овсянке своими руками.
Сразу внесу ясность: гейнер - высококалорийный коктейль для набора массы, имеет высокий БЖУ и не предназначен для похудения...
Рецепт самого простого и полезного гейнера
Вам потребуется: Собственно сам рецепт: Вот результат