Филе минтая приготовленное в духовке — это простое и вкусное блюдо, которое можно подать с различными гарнирами или свежими овощами. Время приготовления Подготовка: 10 минут Приготовление: 20 минут Общее время: 30 минут Сложность легкая Ингредиенты Пошаговый рецепт Подача Филе минтая в духовке — это простое и вкусное блюдо, которое готовится быстро и подходит для разнообразных обедов или ужинов. Ароматная комбинация лимона и оливкового масла придаст рыбе свежий вкус, а приготовление в духовке сохранит ее сочность...

Ингредиенты: Приготовление: Подготовка овощей: Морковь очистите и нарежьте тонкими кружочками или полукружочками. Лук нарежьте полукольцами. Болгарский перец очистите от семян и нарежьте соломкой. Чеснок измельчите. Подготовка рыбы: Если используете замороженное филе минтая, разморозьте его. Промокните бумажным полотенцем, чтобы убрать лишнюю влагу. Нарежьте филе на порционные куски. Приготовление овощной подушки: В глубокой миске смешайте нарезанные овощи, измельченный чеснок, растительное масло, соль, перец и специи для рыбы...