Спортсмены нуждаются в правильном питании, чтобы поддерживать энергию, обеспечивать восстановление мышц и улучшать общую работоспособность. Перекусы играют важную роль в режиме питания спортсмена, поскольку они помогают поддерживать уровень глюкозы в крови и предотвращают переедание в основной прием пищи. В этой статье мы рассмотрим несколько простых и полезных рецептов перекусов, которые легко приготовить и взять с собой. - **Ингредиенты**: 2 стакана овсяных хлопьев, 1/2 стакана меда, 1/2 стакана любых орехов (миндаль, грецкие), 1/2 стакана сухофруктов (курага, изюм)...

Пробовали когда-нибудь готовить полезную сладкую витаминную пасту из сухофруктов? Сегодня покажем простой рецепт целебного десерта, пасты Амосова.