1. Со специями
200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.
2. С медом
Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира. 3. С яблоками
Этот чудо-напиток подходит для снижения аппетита и может заменить завтрак или ужин...
О благоприятном воздействии различных специй на процесс похудения уже давно всем известно. По мнению диетологов, напиток, в состав которого входит: кефир, корица, красный перец и имбирь – является отличной альтернативой изнурительным диетам: он питательный, сытный, способствует понижению аппетита. Им можно заменять завтрак, ужин, просто употреблять в качестве перекуса или устраивать на нем разгрузочные дни. Самое эффективное время – перед сном, за час – полтора, именно к ночи усиливается действия жиросжигающего напитка на организм человека...