Гречка и кефир — часто встречаются в рецептах для похудения, поэтому гречневая диета на кефире стала популярной. Польза этих двух продуктов не вызывает сомнения. Греча обладает высокой питательной ценностью. Об этом написал журнал Food chemistry. А издание The American journal of clinical nutrition опубликовало данные о способности крупы предотвращать и лечить такие опасные заболевания, как гипертония и гиперхолестеринемия. Поэтому гречка положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Кефир же служит источником пробитиков, которые очень полезны для пищеварения...

Дешевизна, простота, эффективность — этими достоинствами обладает гречневая диета для похудения, известная с давних времён. Однако многих смущают её минусы — быстрая утомляемость, головные боли, резкие перепады в настроении, снижение давления, монотонность. В каждом случае последствия сугубо индивидуальны, но в общих чертах именно эти особенности следует принимать во внимание. Содержание: Механизм похудения От остальных диет гречневая отличается тем, что питаться приходится очень калорийным продуктом...