Сегодня захотелось риса с овощами. Долго возиться с кастрюльками не хочется, а что-то вкусное и питательное хочется съесть. Ну и конечно же, чтобы без вреда для фигуры. Обычный рис очень богат крахмалом и полезных веществ в нем меньше, чем в рисе не обработанном...

✔️Простые и полезные рецепты из бурого риса ✔️Бурый рис — это не только гарнир! Он отлично сочетается с овощами, морепродуктами, специями и даже фруктами. Вот 5 проверенных рецептов — от базовых до необычных. ✔️ Классический бурый рис с овощами Ингредиенты (на 2 порции): 1 стакан бурого риса. 2,5 стакана воды. 1 морковь. 1 болгарский перец. 1 луковица. 2 ст. л. растительного или топлёного масла. Соль, перец, куркума. Приготовление: Рис промойте, замочите на 30 мин.А лучше заранее на 10-12 часов меня воду...