Первое, что приходит на ум многим, когда речь идет о здоровом питании, – это белковый омлет. Легкий, воздушный и невероятно питательный, он дарит ощущение сытости, не перегружая организм. Да и калорийность его крайне мала, что особенно важно для тех, кто следит за своим рационом. Сегодня мы вместе приготовим пышный белковый омлет на пару, который порадует вас не только вкусом, но и своей пышностью. Ингредиенты: - Яичные белки – 4 шт.; - Молоко или минеральная вода – 2 столовые ложки; - Щепотка...

Белковый омлет на пару - это вкусное и сытное блюдо. Оно подходит для людей соблюдающих правильное питание или диету. Готовится блюдо очень просто и быстро. Приготовление Первым делом отделяем яичный белок от желтка. Как это делается вы все и так очень хорошо знаете, но я все равно напишу как сам делаю. Я разбиваю яйцо пополам и аккуратно с помощью скорлупы, перекладывая желток из одной половинки в другую, выливаю белок в отдельную посуду. Посолите белки, только не кладите много соли, все-таки блюдо диетическое...