В этой статье мы рассмотрим такие диеты, как кето-диета, палео-диета, вегетарианская диета, диета "чистых" углеводов и диета "макроцикла". Мы проведем исследование каждой диеты, объяснив, как она работает, какие продукты следует употреблять и какие исключать, а также как диета может повлиять на эффективность тренировок и достижение спортивных целей. В следующих постах мы подробно остановимся на каждом варианте диет. Спортсмены и люди, занимающиеся фитнесом, обычно стараются следить за своим питанием, чтобы достигнуть своих спортивных целей...

В мире профессионального спорта атлеты постоянно ищут новые способы улучшить свои результаты, и диетология играет в этом ключевую роль. Однако некоторые спортивные диеты настолько необычны, что вызывают бурные дискуссии в научном сообществе. Давайте разберем самые интересные из них и проанализируем их влияние на здоровье. Одной из самых обсуждаемых диет последних лет стала карнивор-диета, которую активно продвигают некоторые атлеты силовых видов спорта. Суть этой диеты заключается в употреблении исключительно продуктов животного происхождения...