🔸Продолжаю рубрику - правильное питание , моё меню на весь день . Для меня правильное питание - это не диета, а прием пищи богатой всеми необходимыми витаминами и полезными для организма веществами - составляющая здорового образа жизни. 📍С утра натощак, за час до завтрака , выпиваю стакан теплой обычной воды. ⬇️ 🔸На завтрак сегодня были «Ленивые вареники» - рецепт будет в конце статьи. Очень легкое и быстрое в приготовлении блюдо. Палочка выручалочка для «ленивых» хозяек. ⬇️ 🔸 Так же чай и бутерброд с творожным сыром , сверху порезала дольки авокадо и помидоры черри...

Привет, друзья 🌿 Многие переходят на правильное питание для того, чтобы похудеть или поддерживать свой вес. Я расцениваю правильное питание с точки зрения здорового образа жизни . Для меня ПП - не диета, а осознанное питание без жестких запретов. Я не высчитываю КБЖУ - калории, белки , жиры, углеводы. При соблюдении ПП , естественно должны быть ограничения . Я отказалась от следующих продуктов : 🔸На завтрак - геркулесовая каша на воде (в конце варки добавляю немного молока) , и кусочки ананасов ...