Всем привет! Или добро пожаловать в мою кофейную душу. Так уж сложилось, что когда я на работе (а работаю я вахтовым методом с 2016 года), то редко питаюсь стабильно. Я имею ввиду завтра, обед и ужин. Частенько приходится обходиться тем, что под рукой, как говорится. Ибо перекусы реально выручают. Ну и, само собой, не могу без кофе. Что - что, а без этого чудесного напитка я точно не смогу. Тем более на работе. К чему я это всё веду, собственно говоря? Все мы слышали о разных там диетах, разгрузочных днях и так далее...

Доброго всем дня! Тема статьи сегодня выбрана не случайно: каждую пятницу у нас с вами разгрузочный день - далее РД. Напоминаю, что Мои статьи носят информационный, ознакомительный характер и не являются рекомендациями. При возникновении дискомфорта при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту! Берегите своё здоровье! РД на молокочае уже давно завоевал широкую популярность в среде марафонцев, но КАК только вы его не готовите, не смотря на то, что есть точные описания способа его приготовления и, соответственно...

Привет 👋👋 всем ! Сразу отчёт, без предисловий. Завтрак в 9. Кофе ☕ с молоком. Один бутик с маслом-сыром, второй с подкопчённой колбасой. 2 моих творожных оладушка + варенье черносмородиновое. Сразу по поводу колбасы, дескать там жиры и один вред, типа надо полностью отказаться от колбасных изделий и тд. Вареную колбасу я почти не ем, ну , редко в окрошку или оливье и сосиски изредка, люблю подкопчённую, сырокопчёную, не злоупотребляю. И по поводу жиров. Жиры это наши волосы, кожа, ногти и прочие митохондрии...