Среди многих популярных домашних напитков уверенно продвигается в ряд лидеров – напиток «Айран». Этот древний уникальный продукт является результатом простого сбраживания различных видов молока и очень легко готовится. Айран не только обладает изумительным вкусом, но и содержит массу полезных микроэлементов. Важно помнить, что напиток может принести не только пользу, но и вред для организма. Он рекомендуется для поддержки организма при некоторых заболеваниях и служит отличным средством для похудения, так как калорийность айрана достаточно низка...

Всем привет. Я вспомнила, что не писала Вам про свой разгру зочный день. Хочу немного поделиться с Вами. С недавнего времени я решила питаться интервально, выбрала режим 10/14, это режим для новичков, а я в этом деле новичёк, никогда не сидела на интервалке. Скажу сразу мне оказался такой режим не сложным и первую неделю я даже скинула 1,5 . Это при том что в часы разрешённые, я ела всё что хотела. Но вот вторая неделя меня уже не так радовала, вес стоял на месте. Решила устроить себе ещё в субботу разгрузочный день...