Привет! Сегодня хотелось бы рассказать Вам про очень простую разгрузочную диету. Почему диета называется разгрузочной? На ней не получится сидеть на постоянной основе. Она подойдет тем, кто хочет быстро скинуть пару кило после праздников или других мероприятий, на которых Вы немного потолстели. Меню 1. Понедельник — на завтрак и обед только творог, на ужин можно съесть овощной салат 2. Вторник — на завтрак овсяная каша, на обед и ужин разделите одну куриную грудку 3. Среда — натуральный йогурт на завтрак, гречка на обед и ужин 4...

Если вы доели оливье вечером 5 января, примерили офисный костюм и обнаружили, что стали шире в талии, не стоит отчаиваться — впереди у вас будет целых три дня, чтобы привести себя в норму. Конечно, для полноценной диеты этого времени не хватит, зато вполне можно устроить разгрузочные дни. Разгрузочные дни можно условно разделить на несколько типов: Основная задача разгрузочных дней — дать возможность желудочно-кишечному тракту отдохнуть от слишком обильного и неполезного питания. Снижение веса выступает здесь побочным эффектом...