Всем привет! Или добро пожаловать в мою кофейную душу. Так уж сложилось, что когда я на работе (а работаю я вахтовым методом с 2016 года), то редко питаюсь стабильно. Я имею ввиду завтра, обед и ужин. Частенько приходится обходиться тем, что под рукой, как говорится. Ибо перекусы реально выручают. Ну и, само собой, не могу без кофе. Что - что, а без этого чудесного напитка я точно не смогу. Тем более на работе. К чему я это всё веду, собственно говоря? Все мы слышали о разных там диетах, разгрузочных днях и так далее...

Эти продукты все привыкли добавлять в кофе - и зря Знаете ли вы, что в американо или, скажем, в эспрессо всего ноль калорий? Между тем даже в самой маленьком капучино с нежирным молоком и без сахара - уже 50. Есть подсчеты, что два сложносочиненных (с молоком и сиропчиком) кофейных напитка в день в неделю могут добавить более 2 тысяч лишних калорий, а то и больше. Один килограмм лишнего веса в человеке - это примерно 7 700 ккал. То есть месяц-два ежедневных походов в кофейню (и это еще без круассанов!) непременно лягут вам вокруг талии неприятным валиком...