Вся ПРАВДА про МОЛОЧНЫЕ продукты! ТОП-3 самых ПОЛЕЗНЫХ молочных продукта / Добавь МОЛОЧКУ в рацион!
Как же мы жили без молока в СССР?
Часто читаю в Интернете рассказы "очевидцев" про то, как все поголовно голодали в то время. Но особенно меня раздражают истории про молоко и молочные продукты. Тут чего только не придумают. Мол молока не было совсем, или было мало, приходилось часами стоять за ним в очереди. И так далее, и тому подобное. Так вот, мне 62 года, приходилось жить в разных регионах, и нигде я не видел отсутствия молока и продуктов на его основе. В магазинах можно было купить молоко на разлив (из фляги) по 28 копеек за литр...
🥛Поговорим про молочные продукты? Сейчас столько мифов, особенно под раздачу попало цельное молоко.🥛 Однако и молоко, и такие продукты, как сыр 🧀и йогурт, содержат множество важных питательных веществ, которые оказывают положительное влияние на организм. Среди них: 🫧Кальций: важен для поддержания здоровья костей, 🦴зубов и нервной системы 🫧Витамин B2: нужен для большинства важных биохимических процессов: восстановительных и окислительных реакций, дыхания клеток, обмена БЖУ и даже 🦠выработки антител(иммунитет). 🫧Йод: необходим для нормального функционирования мозга. И архиважен для гормонов щитовидной железы. 🫧Калий: помогает поддерживать нормальное артериальное давление. 🫧Витамин B12: играет ключевую роль в поддержке иммунной системы. Эти вещества имеют формы для оптимального усвоения, то есть прекрасная биодоступность. Но в интернете много рассказов про непереносимость молочных продуктов, где правда, а где миф? Нужно ли ограничивать детей в молочных продуктах? Давайте разбираться вместе?🎀