Суточный расход энергии у здорового человека складывается из следующих компонентов:  -основного обмена; - рабочей прибавки, т.е. энергозатрат, связанных с выполнением какой-то работы; - специфического-динамического действия пищи.  При физической активной работе интенсивность обмена изменяется , чем интенсивнее выполняемая работа, тем выше затраты энергии.  В зависимости от работы которую мы выполняем, а именно сидим за компьютером, строим дом, бежим марафон и тд. всё население делится на 5 групп...

Существует несколько методик расчета. Рассмотрим основные из них, приведем все формулы и наглядные примеры.