Доброе утро, друзья! ☀️После того как мы разобрались, что такое пищевой дневник и для чего он нужен, мы переходим ко второму шагу — составлению сбалансированного рациона. Многие ошибочно полагают, что для снижения или поддержания здорового веса, нужно урезать свой рацион, но всё совсем наоборот! 🔄 Наш организм — это сложная система, которая нуждается в полноценном питании. Но что значит "регулярный и разнообразный рацион" и как он влияет на вес и здоровье? Давайте разберёмся с научной точки зрения!...

Онлайн калькулятор нормы калорий в день и калорийности продуктов – это удобный и полезный инструмент, который поможет вам контролировать свой вес, составлять сбалансированный рацион питания и следить за своим здоровьем. В этой статье мы расскажем, что такое калькулятор нормы калорий и калькулятор калорийности продуктов и блюд, как ими пользоваться и как применять их результаты в повседневной жизни. Калькулятор нормы калорий для женщин и мужчин – это онлайн-сервис, который позволяет рассчитать, сколько...