0864, как рассчитать рацион питания, пример, подсчёт калорий, анализ продукта, сколько есть, в день,
Рассчитываем свой рацион для похудения и фитнеса за 5 минут
В этом уроке я научу вас приблизительно рассчитать калорийность рациона оптимальную для начала сушки тела. Формулы подсчета калорий довольно неточные, поэтому полагаться на них на протяжении всего периода похудения неправильно...
Точный расчет: как правильно составить сбалансированный рацион питания
Сбалансированное питание подобно мозаике, каждый кусочек которой дополняет друг друга, создавая единую картину. В питании эту роль выполняют белки, жиры и углеводы. Для поддержания здоровья важно не просто потреблять их регулярно, но и делать это правильно...