Привет, друзья, сегодня хочу раскрыть интересную тему — какие продукты способствуют похудению. Что можно есть и худеть? В конце статьи вас ждет подарок: Меню из простых, натуральных, бюджетных продуктов на 7 дней с рецептами и картинками от меня Анны Савиной бесплатно. Благодаря этому меню вы сможете похудеть до 5 кг (в среднем худеют на 2-3 кг) за первую неделю при этом все очень вкусно и голодать не придется. Это рациональное, сбалансированное меню, которое вы точно оцените по достоинству. Можно...

"Продукты с отрицательной калорийностью", "продукты, ускоряющие обмен веществ" - подобные формулировки используются для того, чтобы вы поверили, что есть такая еда, которая поможет вам похудеть благодаря каким-то невероятным веществам, содержащихся в этой еде. Но на самом деле все гораздо проще. Любая еда с точки зрения похудения должна рассматриваться по 3 параметрам: Любая еда состоит из белков, жиров и углеводов в разной пропорции. Это макронутриенты. В то же время, в любом продукте есть набор микронутриентов (витаминов и минералов), характерный только для этого продукта...