Расчёт идеальной порции питания. Как рассчитать свою порцию, сколько есть?
Как пересчитать рецепт на другой размер формы для выпечки?
Когда диаметр по рецепту отличается..
Порции или калории - что важнее для похудения. Делюсь своим опытом, меню и рецептами - мой результат минус 63 кг
Доброго всем дня, а также вкусного и комфортного похудения! На канале околоПП я собрала весь свой опыт похудения, все свои ошибки и делюсь с читателями, рассказывая о том, как работает подсчет калорий, как контролировать калорийность питания, БЖУ и стройнеть или успешно поддерживать свой вес. Как вы уже поняли из коллажа выше, избавиться от лишнего веса и успешно поддерживать результат мне помог подсчет калорий и их дефицит. Организму необходима энергия, которую он получает из еды. Энергия, поступающая из еды, измеряется в калориях...