Сбалансированное питание подобно мозаике, каждый кусочек которой дополняет друг друга, создавая единую картину. В питании эту роль выполняют белки, жиры и углеводы. Для поддержания здоровья важно не просто потреблять их регулярно, но и делать это правильно...

Список продуктов: 1. Гречка, макароны из тв. сортов пшеницы, овсянка (долгой варки), бурый рис; 2. Молоко 2,5%, сметана 15%, масло сливочное 82%, сыр лёгкий, творог 5%, биотворог Тема, ряженка 4%, Активиа питьевая классическая; 3. Фундук сырой, миндаль сырой; 4. апельсины, зеленые яблоки, банан, курага; 5. Яйца, куриная грудка, куриная голень, треска/минтай, индейка; 6. Помидоры, огурцы, перец, пекинская капуста, листья салата, картофель, капуста белокочанная, морковь, лук, консервированный зеленый горошек; 7...