БЖУ – это оптимальное соотношение веществ, необходимых организму. Калькулятор БЖУ (он присутствует на нашем сайте) помогает понять, из чего нужно потреблять калории для эффективного похудения без вреда для здоровья. Очень важно, чтобы белки, жиры и углеводы потреблялись в зависимости от потребностей организма. Каждое из этих питательных веществ выполняет свою функцию в теле человека: Белок – это строительный материал, он нужен для роста мышц. При занятиях спортом потребность в белке растет, так как...

Разбираемся подробно в том как правильно для себя посчитать БЖУ. И худеть каждый день, потребляя необходимое кол-во белков, жиров и углеводов. Современная жизнь диктует свои правила: чтобы быть успешным, востребованным в семье и профессии, нужно быть активным и быстрым. Для многих людей на пути к этой цели встает лишний вес, избавиться от которого становится самой заветной мечтой. Наука разрабатывает все новые и с каждым разом все более современные методы и инструменты для похудения, одним из самых удачных признан метод соблюдения баланса БЖУ в организме...